Je suis Justine Perveux, psychologue clinicienne.
L’écoute, l’accueil et l’absence de jugement font naturellement partie du cadre thérapeutique. Mais lorsque vous choisissez un psychologue, il peut aussi être important de savoir comment celui-ci travaille.
Ma pratique est à la fois humaine, structurée et active. Certaines personnes ont besoin de mettre des mots sur ce qu’elles traversent. D’autres arrivent après avoir déjà beaucoup réfléchi, beaucoup parlé, parfois même consulté, mais avec le sentiment de ne pas réellement avancer.
Mon rôle est de vous aider à comprendre ce qui vous bloque aujourd’hui et à identifier, avec vous, ce qui peut réellement permettre un changement.
Dès les premières consultations, il est important de comprendre ce qui vous amène, ce que vous souhaitez voir évoluer et vers quoi nous allons travailler.
Les objectifs peuvent parfois nécessiter d’être précisés ou reformulés ensemble, mais ils donnent une direction essentielle au travail thérapeutique. Ils permettent de ne pas rester uniquement dans l’expression de la difficulté, mais d’observer progressivement ce qui change, ce qui résiste encore et ce qui mérite d’être ajusté.
Mon intention est donc que le suivi garde un cap et reste en lien avec ce pour quoi vous êtes venu consulter.
La thérapie est un travail collaboratif.
Je vous apporte mon regard clinique, mes connaissances et les outils thérapeutiques que je juge pertinents en fonction de votre situation. De votre côté, votre vécu, votre manière de fonctionner, mais aussi votre implication dans le travail font partie intégrante du processus.
Une consultation peut permettre de comprendre, de mettre en perspective et d’expérimenter autrement. Mais le changement se construit aussi entre les séances, dans la manière dont certains outils, réflexions ou expériences peuvent progressivement être intégrés dans votre quotidien.
Le psychologue ne fait donc pas le travail à votre place. Son rôle est de vous accompagner, de vous aider à identifier ce qui maintient certaines difficultés et de vous proposer des pistes de travail adaptées.
Il n’existe pas une méthode qui convienne à tout le monde.
Ma pratique s’appuie principalement sur la thérapie stratégique brève et le modèle de Palo Alto, ainsi que sur certains outils issus des thérapies cognitivo-comportementales.
Lorsque cela est pertinent, le travail peut également passer par le corps et le mouvement, notamment à travers des approches somatiques et le travail des réflexes archaïques.
La parole reste donc importante, mais elle n’est pas nécessairement le seul moyen de travailler.
Je développe également ma pratique dans l’accompagnement du psychotraumatisme, afin de proposer un travail plus spécifique lorsque certaines expériences continuent d’avoir des répercussions émotionnelles, corporelles ou relationnelles.
Justine Perveux
Vous pouvez consulter notamment pour :
• de l’anxiété, des inquiétudes persistantes ou des pensées qui tournent en boucle ;
• une période de vie compliquée, sur le plan personnel, conjugal ou familial ;
• des difficultés liées à l’enfance ou à une histoire familiale complexe ;
• une situation vécue comme traumatisante ou dont les effets sont encore présents aujourd’hui ;
• des tensions ou des difficultés au sein d’une famille recomposée ;
• le décès d’un proche ou un deuil difficile à traverser ;
• une phobie ou une peur qui prend trop de place dans le quotidien ;
• des situations qui se répètent malgré les tentatives pour les résoudre ;
• une impression d’être dans une impasse, de ne plus savoir quoi faire ou de manquer de recul pour comprendre la situation.
Il n’est pas toujours nécessaire d’arriver avec un problème parfaitement défini. Parfois, on sait simplement que quelque chose se répète, pèse ou ne fonctionne plus comme avant.
