De plus en plus populaire, le jeûne intermittent peut améliorer la santé métabolique, favoriser la perte de poids et booster l’énergie. Encore faut-il bien le comprendre et l’adapter à son mode de vie.
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Chez ULTEAM, notre approche est globale. Nous ne proposons pas juste du sport, mais un chemin vers l’équilibre physique, mental et émotionnel.
Voici nos 5 piliers du bien-être durable :
Il n’est pas nécessaire de faire 2h de sport par jour. Mais il est essentiel de bouger chaque jour : marche, étirements, mobilité, renforcement doux… Tout compte.
Bien manger, c’est nourrir son corps intelligemment. Nous travaillons avec des nutritionnistes partenaires pour accompagner les personnes qui le souhaitent vers une alimentation adaptée à leurs objectifs santé.
Le repos est un temps d’adaptation pour le corps. Chez ULTEAM, nous utilisons des outils comme la cryothérapie, les massages sportifs, ou le stretching postural pour maximiser la régénération.
Stress chronique = inflammation + fatigue + déséquilibre hormonal. Grâce à des outils comme la respiration guidée, la cohérence cardiaque ou les séances de mobilité douce, nous aidons nos adhérents à relâcher la pression.
Chaque corps est unique. Chaque projet de santé aussi. Nous mettons en place un suivi régulier et humain, pour ajuster, encourager, et célébrer les progrès.
